朝食代わりになる｜野菜ジュースレシピ

じゃがいもとにんじんを使ったホットジュースです。 ジュースというよりはスープに近いですが、ミキサーで混ぜ合わせてしまうので口当たりもよく、薄味で、病後や、食欲のない時でも負担なく美・・・

かぼちゃは、栄養価が高く、ベータカロテンで良く知られている野菜です。抗酸化ビタミンが豊富なかぼちゃと、血液サラサラ効果が期待される玉ねぎで、美味しいホットジュースを作りました。 　・・・

ブロッコリーは、ビタミンCが緑黄色野菜の中でも非常に多く含まれています。 さらに、ベータカロテン、ビタミンEなど、抗酸化作用の強い成分があります。 アボガドにも、ビタミンEやカリウ・・・

ビタミンCが豊富なことで知られているオレンジを１個、カロリー豊富なバナナを使い、朝食代わりにふさわしい、さわやかな１杯を作ってみました。 オレンジには、水溶性の食物繊維であるペクチ・・・

小松菜は野菜の中でも、カルシウムが特に豊富に含まれています。βカロテン、ビタミンＣもあります。 さらに、カルシウムが含まれる牛乳と、栄養バランスのいいかぼちゃを加え、パワーアップで・・・

人参には、βーカロテンが豊富に含まれていて、粘膜やお肌を丈夫に保ちます。さらに抗酸化作用もあり、免疫効果まど、生活習慣病の予防には欠かせない栄養素です。ビタミン、カルシウムもたくさ・・・