りんご

■チンゲンサイ＋玉ねぎ＋リンゴ

チンゲンサイ＋玉ねぎ＋リンゴ チンゲンサイは、ベータカロテンがとても多く、そのほかに、ビタミンC、鉄、ミネラルを豊富に含んでいます。玉ねぎにはアリシンという血液をサラサラにする成分があります。血圧を下げる効果の・・・

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■玉ねぎ＋リンゴ

玉ねぎ＋リンゴ 玉ねぎを切った時に出る硫化アリルは、鎮静作用があり、体を温めて安眠を誘います。 りんごに含まれるクエン酸は疲労回復に効果が期待されます。 　玉ねぎ　　５０ｇ　（４分の１） 　りんご・・・

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■いちご＋リンゴ

いちご＋リンゴ リンゴに含まれるペクチンは、腸内の善玉菌を増やしてお腹の調子を整えてくれます。 いちごはビタミンCを多く含み、免疫力を高め、美肌効果が期待されます。 美味しいおやつがわりのジュース・・・

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りんご

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野菜が大好きです。
本音を言うと、お料理はさほどとくいでもありません。めんどいのは苦手なんです。でも、健康、美容の話も大好きでした。 料理するより、野菜そのものが好きだったので、毎日野菜ジュースを作って飲んでいました。続けていたら、お肌もしっとり、色つやもよくなってきました。
あっという間にできる野菜ジュースレシピです。お手元にある野菜から試してみてください。

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