糖尿病

■ヤマイモ+ヨーグルト

ヤマイモ+ヨーグルト ヤマイモ特有のヌメリは、ムチンという食物繊維の一種で、胃壁を守り、胃腸の機能を強化する働きがあります。 また、食後の血糖値の上昇を抑える働きがありますので、糖尿病の予防も期待できま・・・

 作り方詳細

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野菜が大好きです。
本音を言うと、お料理はさほどとくいでもありません。めんどいのは苦手なんです。でも、健康、美容の話も大好きでした。 料理するより、野菜そのものが好きだったので、毎日野菜ジュースを作って飲んでいました。続けていたら、お肌もしっとり、色つやもよくなってきました。
あっという間にできる野菜ジュースレシピです。お手元にある野菜から試してみてください。

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