ほうれん草｜野菜ジュースレシピ

鉄分が豊富に含まれるホウレンソウと豊富な食物繊維とストレスを押さえてくれる成分を持つセロリ、さらにイソフラボン効果の豆乳を加えて、女性にぴったりの１杯です。 　ホウレンソウ　１００・・・

ブロッコリーは、ベータカロテン、ビタミンEなど抗酸化作用に強いビタミンが含まれています。ホウレンソウもベータカロテンを含み、皮膚、のどなどの粘膜を正常に保つ働きをし、免疫力アップに・・・

カルシウムが多く含まれているホウレンソウと、同じくカルシウムたっぷりの牛乳の組み合わせです。骨粗鬆症に効果が期待できます。 　ホウレンソウ　１００ｇ　（２～３房） 　牛乳　　　　　・・・

神経を鎮めるためには、カルシウムが役立ちます。 ほうれん草は豊富なカルシウムと共に、カリウム、鉄、マグネシウムなどのミネラル類が多く含まれていてます。キャベツには、カルシウムの代謝・・・

グレープフルーツに豊富に含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を促し、血管の老化を防ぎます。ほうれん草には、造血作用のある葉酸が含まれています。 血圧の正常化を図り、体のサビを防いで・・・

鉄分を多く含み、ビタミンＣ、カルシウム、ミネラルが豊富に取れるほうれん草、そして、さらにカルシウムが牛乳以上に含まれるヨーグルトをプラスした健康ジュースです。貧血防止、骨粗鬆症の予・・・