女性向けに｜野菜ジュースレシピ

人参は免疫力を高め、お肌に良いビタミンが豊富にあります。抗酸化作用の高いブロッコリーとイソフララボンをプラスした女性向けのジュースです。 　人参　　　　　　１００ｇ　（小さいもの１・・・

鉄分が豊富に含まれるホウレンソウと豊富な食物繊維とストレスを押さえてくれる成分を持つセロリ、さらにイソフラボン効果の豆乳を加えて、女性にぴったりの１杯です。 　ホウレンソウ　１００・・・

ブロッコリーは、ベータカロテン、ビタミンEなど抗酸化作用に強いビタミンが含まれています。ホウレンソウもベータカロテンを含み、皮膚、のどなどの粘膜を正常に保つ働きをし、免疫力アップに・・・

ブロッコリーは、抗酸化作用を持つ、スルフォラファンを多く含み、ベータカロテン、ビタミンCもあります。ゴマに含まれるゴマリグナンにも抗酸化作用があり、体の老化を防ぐ効果が期待されます・・・

バナナに含まれる食物繊維は、ペクチン、オリゴ糖で、腸内の環境を整えてくれます。 リンゴにも、ペクチンが豊富で、便秘の解消に効果が期待されます。 美味しくて、朝に飲むのにふさわしい１・・・

見た目は繊細ですが、水菜にはベータカロテン、ビタミC、E、ミネラルなど豊富に含まれていて、アンチエイジング効果が期待できます。りんごにはビタミン類は多く含まれませんが、腸内環境を良・・・

セロリに含まれる食物繊維は、コレステロールの吸収を抑え、便秘の改善に役立ちます。カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出させ、むくみを防ぎます。 りんごに含まれる水溶性食物繊維のペ・・・

ブルーベリーには、ポリフェノールの一種のアントシアニンが豊富に含まれており、視力の回復や、高血圧の予防効果があります。また、食物繊維も多く、便秘解消も期待されます。 バナナもまた、・・・

ブロッコリーには、ビタミンCが緑黄色野菜の中でも大変多いです。カロテン、カリウムも多く含まれています。 ゴーヤは、ビタミンCと合わせて、カリウムや、ミネラルが豊富です。 夏バテ防止・・・

白菜には、利尿作用や、高血圧の予防に役立つカリウムが豊富です。 同じくきゅうりにも、カリウムは豊富で、むくみやだるさの解消に役立つと言われています。また、体を冷やす働きもしますので・・・