女性向けに｜野菜ジュースレシピ

バナナに含まれる食物繊維は、ペクチン、オリゴ糖で、腸内の環境を整えてくれます。 リンゴにも、ペクチンが豊富で、便秘の解消に効果が期待されます。 美味しくて、朝に飲むのにふさわしい１・・・

見た目は繊細ですが、水菜にはベータカロテン、ビタミC、E、ミネラルなど豊富に含まれていて、アンチエイジング効果が期待できます。りんごにはビタミン類は多く含まれませんが、腸内環境を良・・・

セロリに含まれる食物繊維は、コレステロールの吸収を抑え、便秘の改善に役立ちます。カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出させ、むくみを防ぎます。 りんごに含まれる水溶性食物繊維のペ・・・

ブルーベリーには、ポリフェノールの一種のアントシアニンが豊富に含まれており、視力の回復や、高血圧の予防効果があります。また、食物繊維も多く、便秘解消も期待されます。 バナナもまた、・・・

ブロッコリーには、ビタミンCが緑黄色野菜の中でも大変多いです。カロテン、カリウムも多く含まれています。 ゴーヤは、ビタミンCと合わせて、カリウムや、ミネラルが豊富です。 夏バテ防止・・・

白菜には、利尿作用や、高血圧の予防に役立つカリウムが豊富です。 同じくきゅうりにも、カリウムは豊富で、むくみやだるさの解消に役立つと言われています。また、体を冷やす働きもしますので・・・

マンゴーにはカリウムや食物繊維が含まれており、便秘の改善に役立ちます。バナナには、便をやわらかくするペクチンや、整腸作用のあるオリゴ糖があります。 ゴマのセサミンと、豆乳のイソフラ・・・

キャベツは淡色野菜ですが、ビタミンCを多く含み、肌荒れに効果があります。さらに、人参とオレンジで、ビタミンをパワーアップしました。野菜不足を感じている時、美肌効果を期待したい時に役・・・

美肌作りに欠かせない抗酸化作用のある、人参のβカロテンと、体内で、女性ホルモンの代役をしてくれる大豆イソフラボン。さらに、肌作りに重要な役割をする、ゴマに含まれるビタミンＥをプラス・・・

体内の水分調節をしてくれるカリウムを含む、代表的な果物であるメロンと、野菜の中でもカリウム含有率の多いきゅりをいっしょに頂きます。むくみ解消に効果があります。 メロンはうり科の植物・・・